الأمور الغير الصحية التي يجب تجنبها .

الأمور  الغير الصحية التي يجب تجنبها .

الأمور  الغير الصحية التي يجب تجنبها .

من أجل أن نحيا حياة جميلة يجب ان يكون جسدنا مضبوطا و متجنبا للأمور الغير الصحية والتي تعود علينا بالضرر مستقبلا .
في هذا المقال سنقدم لكم الاشياء الغير الصحية التي يجب أن نتجنبها؟
الامور النفسية التي تؤثر علينا بالسلب:
1/ القلق والتوتر :هما حالتان نفسيتان يصيبان الإنسان عندما يكون خائفا من امر لا يريده أن يحدث فهما يصيبان الجسم بالارهاق الغير المبرر ويرتفع منسوب الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى اضطرابات معدية متلا اصابة بالقولون العصبي والسمنة فبعض الاشخاص  عندما يتوترون يصبح الحل الوحيد هو الأكل وهدا الامر خطير جدا الأن الأكل في حالة نفسية غير جيدة يسبب في تخمر الأكل داخل المعدة وبالتالي غازات مزعجة وحرقة معدية.
العادات السيئة التي تدمر الكليتيين:
1/ إضافة الكثير من الملح في الطعام.
2/ تناول السكريات بكثرة.
3/ نقص الفيتامينات والمعادن اي عدم تناول الخضر والفاكهة.
4/استهلاك البروتين بكثرة  فهو يتعب المعدة.
5/ حرمان من النوم.
6/اكثار من الكافيين.

العادات التي تدمر الجهاز المناعي :
1/ الجلوس لفترات طويلة : كثير من الاشخاص يجلسون لفترات طويلة وهدا يسبب في تكدس الدهون عوض حرقها وكذلك يسبب في تختر الدم نتيجة ضعف النساط البدني.
2/ عدم تناول الدهون الصحية مثلا زيت الزيتون افوكادو.
3/ التوتر والعصبية المزمنين
.
نسأل الله  الصحة و العافية للجميع